Категория:
наводим фигуру
Первая попытка
Все-таки взялась за себя и начала худеть, так как молодой человек сказал, что не нравится ему, что я как хомяк, что в 13 лет, когда я была худенькой, то была лучше, поэтому я решила, что не хорошо опускать руки и решила за себя взяться.
Сегодня первый день моего опыта, который я планирую окончить в конце след. года и никто не говорил, что худеть так легко.
Ну, вот мой завтрак:
Овсяная каша с фруктами в маленькой пиалочке и вода вместо чая, сока и прочего.
Обед: Морковка, морковка+ вода и физ. нагрузки.
Ужин: Одна груша+ вода
_______________________________
Кстати улучшился цвет, стало легче желудку, а так же стала чаще и лучше ходить в туалет(простите за такие подробности)
На слишком строгую диету садится тоже не стоит, так как организм будет в стрессовом состоянии, и ты, наоборот, можешь вес набрать.
да я ж пока осторожно и по маленьку, а не сломя голову в крайность, понимаю же)
Удачи тебе в этом деле)
спасибо
Умница))главное не бросай)))а еще заведи дневник питания)))и главное хвали себя))за каждый грамм
постараюсь не бросить, я не жду заоблочных результатов сразу, но мне хотя бы так немного сбросить.
Диеты- это бред. Вы только навредите себе. Конечно я не призываю обжираться, не подумайте ничего такого. Вы лучше ходите почаще или бегайте. Движение очень помогает, правда. А кушайте вы столько, сколько требует организм. Исключение можно сделать для мучного и есть больше витаминизированных продуктов.
а это не диета, увы бегать я не могу, но гулять стараюсь часто и долго
диеты не нужны… нужно пп
П что?
правильное питание))
ой сорри
Пешие походы- это самое оно. Удачи вам в делах ваших. Главное не переусердствуйте иначе повредите здоровью и тогда будет гораздо хуже нежели быть здоровой и бодрой, но с щечками..
спасибо-учту